65,00 €

0 out of 5

Mitybos planas

Category: Mitybos planai

Apie mitybos planą

Šis mitybos planas sukurtas visoms moterims – ypač toms, kurios gyvena aktyvų gyvenimą, augina vaikus ar tiesiog nori pokyčių, bet nežino nuo ko pradėti. Planas skirtas toms, kurios siekia rezultatų, tačiau neturi laiko skaičiuoti kalorijų ar praleisti valandų virtuvėje.
Mityba čia paprasta, aiški ir pritaikyta kasdienybei – kad galėtum jaustis gerai be streso ir kraštutinumų.
Plane rasi 3 pagrindinių valgymų struktūrą bei papildomą užkandžių lentelę toms dienoms, kai norisi daugiau. Tai efektyvus ir jau daugelio moterų pamėgtas būdas maitintis.
Kartu su planu gausi viską, ko reikia sėkmingam startui ir ilgalaikiams rezultatams:
  • Treniruočių nuorodas namams su pratimais, kuriuos pati naudoju ir kurie realiai padėjo pasiekti pokyčių. Galėsi rinktis tiek kardio, tiek treniruotes su svoriais.
  • Išsamią informaciją, padedančią suprasti, kaip maitintis subalansuotai, be ribojimų ir streso.
  • Pilnus receptus – paprastus, skanius ir greitai pagaminamus iš lengvai randamų ingredientų. Tinka visai šeimai.
  • Prieigą prie uždaros „Facebook“ bendruomenės, kur rasi papildomų receptų, patarimų, įkvėpimo bei palaikymo iš bendraminčių.

Aprašymas

Kaip naudoti?
  1. Atsisiųskite mitybos planą
    Po sėkmingo apmokėjimo mitybos planą gausite el. paštu PDF formatu.
    Svarbu: įsitikinkite, kad nurodėte teisingą el. pašto adresą, kad planas jus pasiektų sklandžiai.
  2. Atidarykite patogiame įrenginyje
    Planą galėsite naudoti telefone, planšetėje ar kompiuteryje – bet kada ir bet kur. Jei norisi, galite atsispausdinti ir turėti visada po ranka.
  3. Išsirinkite receptą
    Rinkitės patiekalus pagal savo nuotaiką, dienos laiką ar mitybos poreikius – planas lankstus ir pritaikomas jums.
    Jei tam tikras patiekalas labai patiko (pvz., pietūs), galite jį pasigaminti kelioms dienoms. Taip pat drąsiai galite keisti patiekalus tarpusavyje – vienos dienos pusryčius valgyti kitą dieną, ar sukeisti pietus su vakariene.
  4. Sekite aiškius gaminimo žingsnius
    Kiekvienas receptas pateiktas žingsnis po žingsnio, su tiksliais kiekiais, kad gaminimas būtų paprastas ir sklandus.
  5. Mėgaukitės rezultatais
    Gaminkite be streso, mėgaukitės skaniu ir subalansuotu maistu bei džiaukitės gerėjančia savijauta ir gražėjančiomis kūno formomis.
  6. Nebijokite improvizuoti
    Jei neturite tam tikrų produktų – drąsiai juos keiskite. Visi naudojami produktai yra lengvai randami kiekvienoje parduotuvėje – jokių sudėtingų ar „mandrų“ ingredientų.
    Receptai paprasti, greitai paruošiami, tačiau skonis nustebins – valgysite tarsi restorane.
    Pavyzdžiui:
    – mėsą galite pakeisti žuvimi ar tunu
    – daržoves – turimomis ar mėgstamomis
    – kruopas – tomis, kurios jums skaniausios
    Svarbiausia – atkreipti dėmesį į sudėtį: rinkitės produktus, kuriuose cukraus kiekis neviršija ~5 g / 100 g (kuo mažiau – tuo geriau).
  7. Prisijunkite prie privačios bendruomenės
    Tai ne tik mitybos planas – tai ir palaikanti moterų bendruomenė.
    Facebook’e jūsų laukia privati grupė, kur rasite dar daugiau receptų, naudingos informacijos, atsakymų į klausimus bei tikrą palaikymą iš moterų, kurios eina tuo pačiu keliu kaip ir jūs.
    Norint patekti į grupę, po apmokėjimo parašykite man asmeniškai per „Messenger“ (Rūta Šalnienė), atsiųskite mokėjimo patvirtinimą ir paminėkite, kad rašote
    dėl mitybos plano. Aš asmeniškai atsiųsiu jums prisijungimo nuorodą 💌
Pristatymas ir grąžinimas
Pristatymas
Tai yra skaitmeninis produktas. Po sėkmingo apmokėjimo mitybos planą iš karto gausite el. paštu PDF formatu.
Fizinis pristatymas nėra vykdomas.
Grąžinimas
Kadangi produktas yra skaitmeninis ir pateikiamas iš karto po apmokėjimo, pinigų grąžinimas nėra galimas.
Prieš įsigyjant rekomenduojame atidžiai susipažinti su produkto aprašymu.
Svarbu
Jeigu negaunate el. laiško su mitybos planu, pirmiausia patikrinkite „Spam“ (šlamšto) aplanką.
Jei laiško vis tiek nerandate, susisiekite su manimi:
📧 el. paštu: Rurban1987@gmail.com
💬 arba per „Messenger“ (Rūta Šalnienė)
Svarbu perskaityti
Šio produkto turinys yra informacinio ir rekomendacinio pobūdžio. Pateikta informacija nėra medicininė konsultacija ir nėra skirta diagnozuoti, gydyti ar užkirsti kelią ligoms ar sveikatos sutrikimams.
Šis mitybos planas nepakeičia gydytojo ar kito kvalifikuoto sveikatos priežiūros specialisto konsultacijos. Prieš pradedant laikytis mitybos plano, ypač jei turite sveikatos sutrikimų ar abejonių, rekomenduojama pasitarti su specialistu.
Įsigydami ir naudodami šį produktą, jūs prisiimate visą atsakomybę už savo sprendimus, sveikatą ir rezultatus.
Produkto kūrėjas ir pardavėjas neprisiima jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius padarinius, atsiradusius naudojantis pateikta informacija.