STRAIPSNIAI
Mityba, kuri įkvepia kasdienai
Šiame skyriuje pristatau straipnius apie save internete. Mano mityba orientuota į tvarų gyvenimo būdą ir ilgalaikį sveikatingumą.
„Pastarieji metai man tapo ypatingi – tai buvo laikas, skirtas savęs atkūrimui, sveikatai ir pokyčiams“, – sako 37-erių Rūta Šalnienė. Šventojoje gyvenanti dviejų mažų vaikų mama neseniai socialiniuose tinkluose pasidalijo įspūdinga savo transformacija – per pusmetį ji numetė net 30 kilogramų. Skaityti plačiau…
„Nuo mažens buvau apkūni – atrodo, visada kovojau su savo kūnu“, – pasakoja Šventojoje gyvenanti 37 metų Rūta Šalnienė. Svoris, pradėjęs augti lankant penktą klasę, mergaitei ir paauglei paliko daug nemalonių išgyvenimų, kuriuos lydėjo nepatogumas, patyčios, įtampa. Išbandyta ne viena dieta, kuri – kaip dažniausiai būna – baigdavosi tik dar papildomais kilogramais. Ilgainiui Rūtą ėmė kankinti tokios sveikatos problemos, kad net ašaros byrėdavo. Kol prieš pusantrų metų dviejų vaikų mama, žvilgterėjusi į veidrodį, priėmė sprendimą: „Dabar! Ne rytoj, ne nuo pirmadienio, o dabar!“ Skaityti plačiau…
Svorio metimas – tikras iššūkis, kurį įvykdyti pavyksta ne visiems. Vis tik Šventojoje gyvenanti Rūta Šalnienė yra vienas iš pavyzdžių, kuris rodo, kad ryžtas ir užsispyrimas gali padėti pasiekti puikių rezultatų, – moteris per pusmetį atsikratė 30 kilogramų. Skaityti plačiau…
Skeptikus, kurie teigia, kad sveikai maitintis brangu ir tam reikia skirti daug laiko, Rūta Šalnienė kviečia išbandyti itin greitai pagaminamą ir labai sotų sumuštinį. „Kūnas tau padėkos“, – sako 35 kg numetusi moteris. Skaityti plačiau…
„Šios varškės bandelės jau tapo virusinėmis. Kai pasidalijau receptu, žmonės gamina, siunčia man nuotraukas ir sako, kad labai skanu“, – sako tinklaraštį „Svorio metimas namuose“ autorė Rūta Šalnienė. Skaityti plačiau…